酵素サプリは朝と夜どちらに飲むのが良いか?

酵素サプリを飲む時のタイミングについて、朝と夜のどちらに飲んだ方が良いのかを気にされる方もいます。
薬の場合は食前や食後など服用するタイミングは薬の身体への作用に大きく関わってくるので大事ですが、サプリメントの場合は薬では無くて食べ物なので服用するタイミングについてはそこまで神経質になる事はなく、どのタイミングで飲んでもそこまで大きな影響があるとは考えにくいです。
しかし、酵素サプリを飲むのがダイエットが目的であるというのであれば、あえてどちらの方が良いかを述べるならば朝の空腹時に服用する事がお勧めです。
それはどうしてなのかというと二つの理由があります。
まず、夜は一日が終わって後は寝るだけなので身体を動かす事はないですが、それに対して朝はこれから一日が始まって体を動かす事になりますので、代謝を活発化させてエネルギーを消費する上でも酵素のサポートが役立つと考えられるからです。
もう一つの理由としては、食後では無くて空腹の状態で飲む事によってサプリの消化や吸収を最大限に発揮するためです。
もし食後に飲んだ場合だと、他の食べ物の消化や吸収を行って酵素サプリの消化や吸収を阻害する事が考えられるからです。
ただ、最初にも説明したようにどちらのタイミングに飲んだからといってダイエット目的であろうとも劇的に変化があるという訳ではなく他にも様々な要因が関係してくるので、規則正しい生活を心がけるようにしていれば飲むタイミングは気にしすぎる事はないです。
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